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Coloque um fim ao terrorismo emocional em seus relacionamentos

Seu parceiro não o ama? Esta primeira coisa a olhar é se você realmente se ama. Porque se você se ama, também o seu parceiro.

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Nunca acima de você. Nunca abaixo de você. Sempre ao seu lado.

– Walter Winchell

Primeiro, deixe-me explicar o que quero dizer com terrorismo emocional.

Quando você tem um relacionamento, em casa ou no trabalho, com uma pessoa que humilha-o constantemente, convidando-o, pressionando você, aproveitando sua dor, dizendo coisas negativas sobre você ou fazendo você se sentir sem valor, então você está preso em um situação de terrorismo emocional.

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Ao permanecer em um relacionamento com alguém que sente a necessidade de derrubá-lo e bater-lhe (fisicamente ou psicologicamente), você realmente continua alimentando sua atitude destrutiva. É difícil conceber por que tantas pessoas ficam juntas com esse parceiro, mas sim. Isto é por causa da crença de que eles não merecem nada melhor, que não são dignos de amor verdadeiro. Eles não têm auto-respeito e realmente não consideram sair do relacionamento. Eles estão presos porque a energia vibracional da relação disfuncional corresponde ao baixo nível de sua auto-estima.

As pessoas sem auto-respeito atraem, por sua vibração, indivíduos abusivos que, em seguida, confirmam que não merecem qualquer respeito. O mundo exterior espelha para você o que está acontecendo dentro de você. Se você tem um parceiro que está batendo em você, então é porque, de alguma forma, você já se está batendo de dentro. O seu parceiro o aborrece constantemente? O seu parceiro o afoga com observações negativas, não importa o que você faça? Em seguida, comece olhando para como você está se adiantando, e quantas observações negativas você está apontando para si mesmo. Estar cercado de pessoas negativas é causado por sua relação com você mesmo sendo muito degradante também.

Seu parceiro não o ama? Esta primeira coisa a olhar é se você realmente se ama. Porque se você se ama, também o seu parceiro. Se você se ama, então é impossível que um parceiro não amoroso permaneça em sua vida. Se você mantém um diálogo interno positivo com você mesmo, então você simplesmente não está alinhado com uma pessoa que está batendo você com negatividade. Quando você se encontra em um relacionamento de longo prazo com essa pessoa, então isso é um testemunho de quão ruim é seu relacionamento com você mesmo.

Aqui neste artigo darei um passo a passo com 5 dicas para lidar com o terrorismo emocional em seus relacionamentos.

Passo 1. Primeiro você deve analisar honestamente a qualidade de seus relacionamentos externos. Se a qualidade do relacionamento for muito baixa, então divida-se e vá embora. É justo fazer algum tempo para se decidir completamente, mas lembre-se de que deixar alguém não precisa levar tempo. No entanto, sua própria segurança é sempre a primeira prioridade. Se estiver em perigo, deixe imediatamente. Mais tarde, quando você voltar para seus pés novamente, você ainda pode tomar tempo para analisar a situação para ver como você se envolveu em tal relacionamento.

Se você notar que sua relação é ruim, mas não há ameaça imediata para sua vida ou bem-estar, então saia do alcance que o terrorista emocional tem em você fazendo o seguinte. Primeiro, entenda que alguém que tem que ferir outras pessoas para se sentir bem, é um vampiro. Ele suga sua energia para se manter vivo. Essas pessoas estão doentes, tanto na cabeça quanto no coração.

Provavelmente eles tiveram uma infância incômoda e nunca aprenderam a amar, mas isso não é uma desculpa para seu comportamento e certamente não é motivo para você ficar com eles. Não toque em assunto terapeuta em seu relacionamento! Qualquer adulto que se comprometa com mudanças positivas pode fazê-lo, mas não é seu papel levar seu parceiro a um comportamento saudável. Você perderá tempo, energia e auto-estima. Seus esforços serão em vão. Por que esse vampiro de energia faria um esforço para melhorar a si mesmo se ele pudesse se alimentar facilmente da energia de sua vítima? Pergunte a si mesmo esta pergunta: eu quero ser vítima de um vampiro de energia?

Todo mundo que viveu uma relação entre vampiros e vítimas sabe o quão difícil é retirar-se do controle de tal pessoa. Suas táticas são tão sutis e encobertas que é realmente difícil para a pessoa mental entender as estratégias do terrorista emocional. Tudo o que eles fazem é configurado para fazer você duvidar.

Veja a combinação infernal de vampiros e vítimas: o vampiro finge saber tudo, enquanto a vítima duvida. Esta combinação é fatal, porque sempre que você vê claramente e percebe que está sendo alvo de terrorismo emocional, o vampiro imediatamente começará a agir de forma muito amigável apenas para fazer você adivinhar sua conclusão. Sempre que você o vê como ele realmente é e decide sair, sua estratégia é voltar a algum tipo de lua de mel para fazer você duvidar da sua opinião. Você vai dizer a si mesmo: como eu poderia pensar tão mal dele? Veja como ele é amigável! Ninguém mais me disse palavras tão gentis. Cuidado! Não esqueça que o vampiro vai acalmá-lo para dormir antes de atacar! Você fica menos acordado, menos alerta, e quando você foi enganado novamente, pensa que é uma pessoa amigável, as coisas voltam ao normal e ele ataca novamente.

Seus ataques ficam cada vez pior, enquanto sua defesa fica mais fraca e mais fraca. Ele quer esvaziá-lo completamente, até que não haja nada de você. O que ele quer (inconscientemente talvez, mas isso não importa) é despersonalizar você, cortar seu ego em pequenos pedaços, até que você não exista mais como sua própria pessoa; Isso é quando ele tem poder total sobre você.

Passo 2. Depois de examinar a qualidade do seu relacionamento, a segunda coisa a fazer é se escutar com atenção! Em vez de ouvir esse vampiro de energia, ouça seus sentimentos! Sempre que você está tendo medo em seu relacionamento, você não está em um relacionamento amoroso! O amor e o medo não vão juntos. Onde há medo, o amor não pode existir. Leve seus sentimentos a sério. O medo não vem a cair do nada; É um sinal importante de que algo está errado.

Passo 3. Este é um truque para fugir rapidamente da força de alguém. Faça uma lista de tudo o que o outro diz apenas para fazer você se sentir mal. Atribua um número a cada frase e aprenda esta lista de cor. Agora, cada vez que ele lhe dá uma observação negativa, não reaja a isso, mas, em vez disso, vá à sua lista e marque a frase correspondente. Todas as noites, revise sua lista e mantenha as estatísticas: faça uma visão geral para verificar diariamente quantas vezes ele usou a primeira frase, a segunda frase, e assim por diante. Isso o ajudará a parar de reagir à negatividade e deixar de alimentá-la. Então não responda, mas basta verificar sua lista. Só levará alguns dias para conhecer a lista de cor.

Passo 4. Esteja ciente do fato de que um terrorista emocional não apenas deixa sua vítima passar por suas mãos sem uma briga! Ele duplicará seus esforços para mantê-lo para baixo. Não fique com alguém assim. Se é seu parceiro, deixe-o. Se é seu chefe, encontre outro trabalho. Se é sua mãe ou pai, mantenha alguma distância por um tempo e vá visitá-los em pequenas doses. Fale com um advogado se precisar. Em qualquer caso, uma pessoa que se comporta assim não pode ser curada em questão de semanas. Se você me perguntar, ele nunca mais será curado na vida dele.

Ficar neste tipo de relacionamento terrível é um bilhete para o inferno! Então, não fique esperando pelo impossível, mas comece a viver sua própria vida. Você é digno de viver uma vida de amor, felicidade e liberdade! NINGUÉM merece ser submetido a um comportamento tão destrutivo.

Passo 5. Agora que você deixou essa pessoa, você pode começar a dar uma olhada no relacionamento consigo mesmo. Você se ama? Saiba como se amar! Faça um compromisso com você mesmo para nunca mais se envolver em tais tipos de relacionamentos. Seja gentil com você mesmo.

Se você quer fazer algo por essas pessoas, reze por elas, visualize como elas se curaram por dentro, mas não fique com elas. Não é sua responsabilidade curá-los. Para destruir-se, não é uma opção e também não os ajudará! Você deveria ser amado, nunca se esqueça disso! Se cuida.

Se você nasceu para ser amado, deixe-nos saber nos comentários o que você está fazendo para garantir que isso aconteça!

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