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Esqueça a interpretação convencional dos sonhos: aprenda a cultivar seus sonhos hoje!

"Eu tenho um sonho ..." Na verdade. Coisas inspiradoras. Quero discutir nossos sonhos de uma maneira muito prática hoje.

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Fatos: Ele era um pastor e ativista social batista, que liderou o Movimento dos Direitos Civis nos Estados Unidos desde meados da década de 1950 até sua morte por assassinato em 1968.

Martin Luther King Jr. nasceu em 1929 em Atlanta, na Geórgia. King, um ministro batista e ativista dos direitos civis, teve um impacto sísmico nas relações raciais nos Estados Unidos, a partir de meados dos anos 50.

Entre seus muitos esforços, King liderou a Southern Christian Leadership Conference. Através de seu ativismo e discursos inspiradores, ele desempenhou um papel crucial no fim da segregação legal dos cidadãos afro-americanos nos Estados Unidos, bem como na criação da Lei dos Direitos Civis de 1964 e da Lei dos Direitos de Voto de 1965.

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King recebeu o Prêmio Nobel da Paz em 1964, entre várias outras honrarias. Ele foi assassinado em abril de 1968 e continua a ser lembrado como um dos líderes afro-americanos mais influentes e inspiradores da história.

Ela foi uma ativista dos direitos civis (4 de fevereiro de 1913 a 24 de outubro de 2005) se recusou a entregar seu assento a um passageiro branco em um ônibus de Montgomery, Alabama, que estimulou o boicote aos ônibus de 38 dias que ajudou a lançar esforços em todo o país para acabar segregação de instalações públicas. A cidade de Montgomery não teve escolha senão erguer a lei que exige segregação nos ônibus públicos. Rosa Parks recebeu muitos elogios durante sua vida, incluindo o maior prêmio da NAACP.

Introdução

Uma das minhas citações favoritas de todos os tempos e tenho certeza de que você compartilha meus pensamentos, é o discurso de Martin Luther King na marcha dos direitos civis em Washington, 1963, que foi assim:

“Tenho um sonho que um dia nas montanhas vermelhas da Geórgia, os filhos dos ex-escravos e os filhos de ex-proprietários de escravos poderão sentar-se juntos na mesa da fraternidade …”

“Eu tenho um sonho …” Na verdade. Coisas inspiradoras. Quero discutir nossos sonhos de uma maneira muito prática hoje.

Quero falar sobre como cultivar seus sonhos. É realmente uma coisa tremendamente valiosa a ser feita. Eu quero me afastar da interpretação dos sonhos convencional e explicar o porquê.

A partir de hoje, preste atenção ao seu sonho e ao seu sonhar acordado. Os sonhos são importantes para nós de várias maneiras, porque eles fazem o seguinte:

Em primeiro lugar, quando você sonha, você processa ativamente informações e sentimentos.

Em segundo lugar, os sonhos estão sempre envolvendo muitos sentidos, então a experiência altamente sensorial é muito rica. É bastante raro que usemos todos os nossos sentidos de uma vez como fazemos quando sonhamos.

Em terceiro lugar, os sonhos nos dão informações valiosas sobre o que está acontecendo em nossas vidas, seja diretamente ou mais frequentemente, de forma disfarçada ou simbólica.

Em quarto lugar, os sonhos são fortemente sequenciados, embora, muitas vezes, de forma emocional e organizada logicamente.

Finalmente, os sonhos se baseiam em uma ampla gama de links inconscientes, associativos e criativos entre vários tipos de informação.

Algumas pessoas lembram seus sonhos; outros tendem a esquecer todos, exceto os pedaços mais dramáticos, assim que acordarem. Quando você sonha, tome um tempo para reproduzir o máximo possível em sua mente antes que os eventos do dia o sobreponham. Revive a história desse sonho. Lembre-se dos eventos, imagens, sensações e outras informações sensoriais envolvidas.

Esse sonho foi o produto de sua mente. Maravilha na sua própria criatividade! Isto é uma coisa incrível aqui; ficar entusiasmado com isso.

Se você tiver o hábito de se perguntar quando acorda, o que sonhei? Você pode, em primeiro lugar, lembrar apenas alguns sentimentos particularmente fortes ou imagens vívidas: escreva-os e revise-o regularmente. Na verdade, costumava escrever um diário de sonho e escrevi tudo assim que abri meus olhos todas as manhãs. Isso me forneceu essa inspiração quando eu precisava disso.

Naturalmente, você pode querer começar com a interpretação dos sonhos imediatamente. Resista ao impulso da interpretação dos sonhos, ok?

Faça o seu melhor para não assumir que existe necessariamente um único significado claro que pode ser interpretado de acordo com teorias psicológicas ou livros sobre o significado dos sonhos ou a interpretação dos sonhos. Como seus sonhos podem ter o mesmo significado que alguém? Seu cérebro é o mesmo que essas pessoas? Por enquanto, alivie a interpretação dos sonhos.

Descobri que a suposição mais útil a fazer sobre os sonhos é que eles têm algum tipo de significado para você, o sonhador: eles vêm do seu armazém interno, inconsciente, de sentimentos, experiências e imagens, e são uma maneira ativa e útil de processamento que é bastante diferente e tão útil como o processamento que pertence à parte consciente lógica de sua mente.

Muitas vezes, um sentimento forte será a sua primeira pista para o significado que um sonho tem para você: então note-o e pergunte-se sobre isso, mas não tente se apresentar para amarrá-lo por análise consciente. O verdadeiro trabalho do sonho é feito com frequência simplesmente ao sonhar: a mente consciente nem sempre precisa entender, e quando tenta traduzir os sonhos em seus próprios termos, pode ser limitativo, assim como a poesia traduzida de outro idioma geralmente perde algo de sua mais sutil tapeçaria de significados.

Pense no valor dos sonhos

Os sonhos demonstram um nível diferente de funcionamento mental a partir do pensamento consciente e disciplinado. Quando você presta atenção neles e até mesmo os cultiva, você está aprendendo a se familiarizar, a confiar e a se basear em uma gama mais completa de seus próprios recursos mentais: em outras palavras, você está usando mais do que você obteve. Ei, essas coisas vão continuar acontecendo, então por que não realmente usá-lo.

A mente trabalha conscientemente e inconscientemente. O pensamento consciente é formalmente ensinado em nosso sistema educacional. A sua força é a forma sistemática e disciplinada de manusear a informação. A sua limitação é que ela tende a ser vinculada às regras e muito estreita em sua abordagem de resolução de problemas.

O cérebro também processa informações em um nível inconsciente: principalmente, isso é associativo e depende de links, semelhanças e sentimentos. Este processamento produz sonhos, bem como grande parte de nossa experiência criativa ou expressiva. É por isso que muitas vezes nos surpreendemos com as conexões espontâneas que fazemos ou insights, e com a nossa inspiração imaginativa: não é o que teríamos chegado conscientemente, mas parece de alguma forma completamente correto. Esta maneira de pensar funciona lateralmente. Ela se expande, vai de lado e encontra múltiplas avenidas em vez de apenas uma.

Precisamos de ambos os tipos de funcionamento se quisermos aproveitar ao máximo nosso poder cerebral. Lógica e intuição, disciplina e divergência, são ferramentas vitais que nos enriquecem e nos permitem. Mas enquanto estamos acostumados a trabalhar com a mente consciente, em parte porque estamos conscientes disso e podemos monitorá-lo enquanto funciona, muitas pessoas estão menos a vontade confiando e usando os processos inconscientes. Prestar atenção aos seus sonhos, e cultivar deliberadamente sonhar acordado, são as duas maneiras de se esticar nessa área.

Então, vamos dar uma olhada no valor do sonhar acordado deliberadamente. Onde os sonhos são inopinados, você pode achar útil evocar as condições para o sonhar acordado, se, como muitas pessoas, você realmente não avaliou a atividade antes disso.

Como é valioso? Sonhando acordado nos traz escape e relaxamento; visões do futuro que nos inspiram e nos ajudem a trazer o que sonhamos; soluções para problemas aparentemente insolúveis; invenções e possibilidades criativas. Os estados de sonhar acordado permitem que as partes inconscientes e associativas da mente trabalhem em seus próprios modos lúdicos e imaginativos, trazendo não só prazer, mas resulta que o nosso pensamento deliberado, atento e racional usual não. Precisamos de espaço em nossas vidas para ambas as formas de processamento se quisermos realizar-nos o máximo possível. A chave para sonhar acordado é estar nesse estado certo.

Praticando a auto-hipnose, não há mais nada tão bom no mundo de hoje, realmente não existe. Existe uma espécie de abstração automática que acompanha o sonhar acordado. Principalmente isso parece acontecer, mas quando você sabe sobre a criação e mudança de estados, você pode optar por fazê-lo acontecer.

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Aqui estão algumas maneiras de cultivar e trabalhar com seus devaneios:

Em primeiro lugar, observe quando você está sonhando acordado. Existe algum padrão de circunstâncias que ajude a trazer seu estado particular de sonhar acordado?

Algumas pessoas acham que atividades repetitivas, relativamente automáticas, como correr, escrever sem parar ou andar, criam o estado certo. Talvez seja um banho quente, nadando alguns comprimentos ou sentado no jardim. Ou pode estar balançando para o movimento de um trem, olhando para o espaço, olhando pela janela de um ônibus no caminho do trabalho ou indo em um longo caminho.

Depois de encontrar o que o ajuda a sonhar acordado, use-o e faça espaço para isso em sua vida regularmente, imagine que você esteja nessa experiência, recrie essas circunstâncias dentro de sua mente. Deixe o sonhar acordado vir até você e observe quais os tipos de janelas que abre do nosso mundo comum em outros tipos de possibilidades. Algumas das suas melhores idéias e inspirações podem vir neste momento.

Em segundo lugar, na próxima vez que você tomar uma decisão, ou um problema a resolver, ou um desafio a superar, você pode configurar as circunstâncias para que você possa desencadear seu estado de sonhar acordado e permitir-se explorar seu problema ou decisão dessa maneira. Quando você fez isso, faça algumas anotações sobre o que você experimentou e descobriu. Adicione isso ao seu pensamento consciente sobre o assunto: agora você tem mais informações e a vantagem de ter envolvido mais de seus recursos mentais.

Em terceiro lugar, para hoje, esqueça a interpretação dos sonhos. Isso é uma coisa consciente e limitativa a ser feita. Fui claro? Esqueça a interpretação dos sonhos convencionais. Por enquanto use seus sonhos de maneira pessoal para você.

Ressoa como para você? Deixe-nos saber como está cultivando seus sonhos nos comentários abaixo!

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