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Síndrome de Burnout nunca mais: Conheça as dicas de equilíbrio entre a vida e trabalho

Muitas vezes, uma chamada de despertar segue uma crise. Para salvar seu casamento e sua família, Patrick teve que adotar uma política familiar.

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Quando um pai assume a responsabilidade de educar seu filho, o esgotamento escolar em casa é um dos problemas mais comuns com os quais ele tem de lidar.

Há muitas razões que levam a esse burnout: uma doença, um novo bebê, maior responsabilidade, mudanças na rotina, etc.

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Os sintomas do burnout variam de falta de paciência para comer demais e chorar sem quaisquer razões aparentes. Surpreendentemente, um burnout não precisa ser uma coisa tão ruim.

É um alerta – um indicador de que as coisas não estão indo bem e que você precisa reprogramar. Inverter ou evitar um burnout é possível se você receber um aviso justo.

Introdução

Trabalhadores que sofrem de burnout estão cometendo erros. É deprimentemente previsível: esses erros custam dinheiro, comprometem a segurança e podem até colocar vidas em risco.

O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é um assunto com amplos pontos de vista, mas a América Corporativa está finalmente respondendo a essa demanda.

Na verdade, tem sido uma questão de sobrevivência da empresa. As corporações que esperam que os funcionários renunciem ao tempo da família não encontrarão o Funcionário certo.

Aumento da irritabilidade significa menos produção e mais trabalhadores lutando para manter tudo equilibrado.

Empresas inteligentes estão reconhecendo as necessidades dos funcionários para o equilíbrio entre vida pessoal e profissional e estão proporcionando um ambiente que incentiva esse equilíbrio. No entanto, limitar isso a correções rápidas, como horários de trabalho flexíveis ou horas de trabalho em meio período para mães que trabalham fora, não está lidando com as verdadeiras razões pelas quais as pessoas estão desiludidas com sua vida profissional.

Tem mais a ver com longas horas, horas extras constantes, chefes de intimidação e os contínuos cortes que mantêm muitos em uma corda bamba desgastada.

O problema central está dentro das mentes da administração – impulsos obsessivos, ganância insana por dinheiro e poder, ambição que deu errado e um desrespeito tolo por qualquer coisa sem resultados de curto prazo.

Mesmo com mudanças limitadas, a administração ainda trata os subordinados como um rebanho de vacas ordenhando cada grama de esforço possível. Isso não está prestes a mudar quando o seu impulso de vencedor leva toda a ideologia e desprezo para aqueles incapazes de acompanhar.

Em um estudo de 2009, os homens eram mais propensos a relatar depressão, aumento do consumo de bebidas alcoólicas e tabagismo e pensamentos suicidas. As mulheres, por outro lado, eram mais propensas a relatar ansiedade, choro descontrolado, enxaquecas, insônia e persistentes enfermidades.

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Patrick aprendeu da maneira mais difícil, aos 40 anos, que ele havia se alistado como um advogado sênior de uma pequena companhia de seguros. Seu trabalho exaustivo de 80 a 100 horas por semana deixa sua esposa reclamando que ele nunca esteve em casa e, mesmo quando está, é inútil. Seus filhos estão na cama quando ele finalmente chega do trabalho, e muitas vezes ele dorme com suas roupas de serviço em cima das cobertas para ter uma vantagem na manhã seguinte às 5 da manhã.

Patrick admite que está muito magro, mas se ele não correr a uma velocidade vertiginosa, tudo vai ultrapassá-lo como se ele estivesse em uma esteira sem controles. Ele está em fuga ganhando peso rapidamente comendo em fast food e bebendo mais para relaxar, como ele diz. Mas um fim de semana prolongado com amigos mudou tudo. Patrick estava no telefone constantemente e sua esposa se sentia mais deslocada como se ela tivesse se juntado aos seus amigos como uma canção. Aborrecida e derrotada, ela finalmente soltou a voz: Estou pronta! Eu não quero mais isso para mim.

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Muitas vezes, uma chamada de despertar segue uma crise. Para salvar seu casamento e sua família, Patrick teve que adotar uma política familiar. Ele colocou sua decisão sobre a mesa corporativa em dias de serviço, não mais em fins de semana, chegando cedo em casa para o jantar todas as noites, sem telefonemas depois das 19:00! O silêncio foi ensurdecedor.

Determinado, ele se voltou para a Internet e um novo caminho para o empreendedorismo. O sonho de perfeita harmonia no trabalho e em casa funcionou para muitos que escolheram esse caminho. Momentos agradáveis, sem stress e recompensadores, aprenderam a amar o fator de risco porque, como empreendedores, podiam ver um benefício direto dos frutos de seu próprio trabalho.

Considerações finais

Os empresários têm uma visão otimista de seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal porque amam seu chefe. É uma grande mudança de colocar 100 horas por semana para agradar a gestão, colocando o trabalho em primeiro lugar e tudo mais em segundo ou terceiro lugar em todos os casos. Os novos pioneiros deste milênio não serão cobrados no local de trabalho assim que se formarem. Eles vão levar como prioridade o seu tempo e aproveitar a viagem. Bem, o mundo não precisa de mais advogados.

Parabéns Patrick, por ter sido demitido.

Você sofreu burnout recentemente? como foi? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!

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